Psicóloga Stefany Alves
CRP 06/183950
Psicóloga Stefany Alves
CRP 06/183950
Seja bem-vindo
Descubra o caminho para o seu bem-estar emocional. Juntos, podemos transformar desafios em crescimento.
Sobre mim
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Meu nome é Stefany Babiano Alves, sou psicóloga clínica (CRP 06/183950) especializada em Terapia Cognitivo-Comportamental.
O meu propósito é ajudar pessoas a enfrentarem os desafios emocionais e a construírem uma vida mais equilibrada e significativa.
Cada pessoa tem a sua história, as suas lutas e os seus objetivos, mas todos têm a capacidade de mudar e crescer. O meu trabalho é oferecer o apoio necessário para que compreenda as suas emoções, enfrente os seus medos e alcance o autoconhecimento, ajudando-o(a) a desenvolver ferramentas que promovam a sua saúde mental e bem-estar.
Psicoterapia Individual Online
Os atendimentos podem ser realizados de forma online, garantindo flexibilidade e conforto ao paciente.
- Ideal para pessoas com agendas ocupadas ou que vivem em diferentes países.
- Sessões personalizadas, com confidencialidade e foco total no paciente.
Terapia para Ansiedade
A ansiedade pode manifestar-se de várias formas, como preocupações constantes, ataques de pânico, insónias ou dificuldades em gerir situações de stress. O serviço oferece:
- Apoio personalizado para identificar os gatilhos da ansiedade.
- Estratégias práticas para lidar com pensamentos ansiosos e sintomas físicos.
- Técnicas baseadas em abordagens como a Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) e mindfulness.
Terapia para Depressão
A depressão é uma condição que afeta o bem-estar emocional e físico, impactando a motivação e a qualidade de vida. Este serviço inclui:
- Criação de um espaço seguro para expressar emoções e compreender as causas subjacentes.
- Intervenções práticas para reconstruir a autoestima e promover a resiliência.
- Apoio na criação de rotinas saudáveis e definição de objetivos para o futuro.
Acompanhamento em Questões Interculturais
Adaptar-se a novas culturas ou enfrentar desafios relacionados à identidade cultural pode ser emocionalmente desafiador. Este serviço é voltado para:
- Expatriados, estudantes internacionais e migrantes em transição cultural.
- Apoio em situações de choque cultural, solidão e saudades de casa.
- Exploração da identidade cultural e como ela se relaciona com a saúde mental.
Sobre a abordagem
Terapia Cognitivo-Comportamental
A Psicóloga Stefany Alves oferece uma abordagem terapêutica especializada em Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), focada em ajudar indivÃduos a identificar e superar obstáculos emocionais, promovendo mudanças positivas e duradouras em suas vidas.
A Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) é uma abordagem psicoterapêutica comprovada que visa modificar padrões de pensamento negativos e comportamentos prejudiciais, ajudando os pacientes a desenvolver habilidades para lidar com desafios e melhorar sua qualidade de vida.
